[...] Dawka zalecana przez producenta jest wedlug mnie za mala(4 kapsy) i biore wiecej(6-7). JEdyny minus to troche drażniący zapach potu który smierdzi Kozieradką(Fenugreek to kozieradka-głowny składnik Fenuplastu), ale po jakims czasie przestałem ten pot "wydzielac" i jakos i juz nie smierdze, pewnie początkowo tylko to wystepuje. [...]
[...] Po prostu nienawidzę intensywnego zap*****lania - czas to zmienić. Makabra. Po tych 4 obwodach zanim wlazłam na aero przysiadłam sobie na ławce i myślałam, że zwymiotuję, albo umrę. Miska: warzywa: szpinak, ogórek, papryka i co tam wpadnie suple: multi, zma, o3, kozieradka, siemię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5eea09cab3054d3bb72913c18c01de41.png
[...] jem 130g węgli, stwierdziła, że to zdecydowanie za mało! Usłyszałam, że powinnam jeść 4g węgli na kg masy ciała %-) DNT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) Suplementy: kozieradka, kurkuma, siemię lniane, ZMA przed spaniem, melisa x3 Napoje: kawa czarna x2, woda niegazowana ok 1l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/404537780aff416babd9e6aca02fa41e.png [...]
Nie zakładaj nowego, nie ma sensu. Gdyby tu chociaż 200stron było. Tylko że obiecałem przeprowadzić oddzielny temat z cyklem na tym, rozpiskami, opiniami itp itd dlatego pewnie założę nowy temat. a masz jakiś link do opisu tych ziółek? To To i To a tu opis tego Skład chemiczny. Surowiec zawiera 20-45% śluzu (mannogalaktanu), saponiny sterydowe [...]
[...] interwałach 13.04.2014 DNT miska wolna: owsianka kawowa, jabłka, jajka sadzone na boczku, razowiec z pasztetem z kaczki, salcesonem, pipkiem gęsim i serem koryciński z kozieradka. Wszystko eko-bio-organic-free range-regionalne%-) akurat trafiłam na jarmark to skorzystałam. Po za tym obwarzanek, kilogramowy burger (zrobiłam fotę ale nie nie [...]
miska: suple: cynamon wit. C i E, magnez, tran, kozieradka dziurawiec kawy, herbata z mięty jutro będzie wątróbka i kurkuma wkońcu po kilku dniach przerwy do wszystkiego świerze warzywka z straganu-zawsze mieszałam je z sosem sałatkowym z paczki-prawdę mówiąc nie zwracałam uwagi na skład-do czasu jak w sobote po większej ilości tego przysmaku [...]
[...] ok ..nie wiem co sie dzieje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42a400e24b0240d4815c31d2d8cc5ed0.JPG no i grzecznie SUPLE byly byly - lipopack - tran - glucozamina - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg no i spadam biegac i robic co tam mam zrobic jakies rozciagaie czy inne aaero cwiczonka ..bo mnie po lipopacku nosi |-)8-)|-) Zmieniony przez - [...]
[...] troche oszukiwalam w wykrokach ....nie bylo kolanem do ziemi ;-] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a7a1a91c4b44b46b5e30d14e4a6fc78.JPG tylko tyle wlezie we mnie dzis ..@ SUPLE - lipopack - tran - glucozamina - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg od jutra ma przestac padac 8-)8-)8-)8-) Zmieniony przez - leah w dniu 2012-07-20 19:17:52
[...] lajtowym tempem i a tak fajnie wyszlo prawie 10 ....potem cwiczona na nn i rizciaganie no i wieczorny a raczej nocny 30 min bieg :-) MISKA SUPLE - lipopack - tran - glucozamina - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c760e8f0e694679b180c0146a16a62d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ae303b4a6e24b51abb75a4608dc45ff.JPG
[...] .... MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78816632d7894887afb20985c600d41c.JPG 1 dzien okresu i moglabym buzi nie zamykac plus chyba wczorajsze braki w kcal sie odzezwaly ..... SUPLE - lipopack - zamisat do treningu wyszlo do skladania basenu - tran - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-10 20:53:15
PODSUMOWANIE 10-TYGODNIOWEGO CYKLU NA SIŁE Celem tego cyklu było zwięszknie siły głownie w wyciskaniu leżąc i przysiadzie. Uważam, że udało mi się to w 100%. Na klatke stosowałem ten trening : http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Na resztę partii stosowałem poprostu mała ilość powtórzeń i duży ciężar. A to [...]
[...] a potem dawki, np. Indol 3 karbinol znalazłem tylko w T-Steronie. 1) Booster testosteronu - TREC Testoxx (Tribulus, Maca, Ashwagandha, ekstrakt z pieprzu czarnego, kozieradka, żeń-szeń koreański) - wybór padł na ten suplement ze względu na dużą różnorodność składników oraz wysokie dawki. 2) Inhibitor aromatazy - BERSERK LABS T-steron [...]
[...] tak: wrocilam ze sklepu i naprawde w calym glupim tesco nie bylo soczewicy :-| a jestem juz tak padnieta i zrezygnowana, ze nie mialam sily szukac... za to kurkuma jest, kozieradka jest, siemie lniane tez (musze je zaraz zmielic), melisa jest, mialam watpliwosci co do dziurawca. Pani w aptece powiedziala, ze moze miec duzy wplyw na tabletki [...]
[...] dzień i na samą myśl aż mi źle :-( Ale do sedna! Dzisiejsza micha Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) napoje: kawa czarna x3, woda mineralna 2l suplementy: BCAA, kurkuma, kozieradka, melisax3, wit.C i E potreningu, ZMA na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c85512a73d6a49deac12b3c629ed5dbc.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-09 17:46:37